51. Cómo el ejercicio aeróbico de bajo impacto reduce el dolor crónico
Alivio Sutil: Descubre cómo el ejercicio aeróbico de bajo impacto puede combatir el dolor crónico
¿Sabías que ejercitarte podría ser tan efectivo para tu dolor como lo es un medicamento? El ejercicio aeróbico de bajo impacto, incluyendo actividades como caminar suavemente o nadar, puede ser un arma poderosa en la lucha contra el dolor crónico. Estas actividades amigables, que evitan la tensión excesiva, son perfectas no solo para mantenernos en forma, sino también para mejorar nuestra calidad de vida al reducir el dolor persistente.
La clave está en la circulación y las endorfinas. Realizar