79. Cómo la postura en el trabajo afecta al dolor crónico

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¿Sabías que pasar largas horas frente a tu escritorio puede ser una de las principales causas de tu dolor crónico? La mala postura no solo afecta tu espalda y cuello, sino que puede generar un impacto negativo en tu salud general y bienestar.

🔹 ¿Qué puedes hacer? Es más simple de lo que piensas:
– Ajusta la altura de tu silla para que tus pies descansen completamente en el suelo.
– Asegúrate de que la pantalla de tu computadora esté al nivel de los ojos para evitar inclinarte hacia delante.
– Tómate breves descansos cada hora para estirarte y cambiar de posición.

Implementar estos pequeños cambios puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes al final del día. ¿Has notado una mejora en tu dolor ajustando tu espacio de trabajo? ¡Cuéntanos tu experiencia!

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