95. El impacto de la dehidratación en el dolor crónico
¿Sabías que tu vaso de agua podría ser tu mejor aliado contra el dolor crónico? 💧🌿
El impacto de la deshidratación en el dolor crónico es más significativo de lo que muchos podrían pensar. Cuando nuestro cuerpo no recibe suficiente agua, nuestros tejidos musculares se vuelven más tensos y menos flexibles. Esto puede incrementar la percepción del dolor en condiciones crónicas como la fibromialgia o la artritis.
Además, la deshidratación puede causar fatiga y disminuir la capacidad de los músculos para eliminar las toxinas, lo que potencia el ciclo del dolor. Mantener una hidratación adecuada ayuda a mantener la lubricación de las articulaciones y promueve un mejor flujo sanguíneo, facilitando así una reducción en la intensidad del dolor y mejorando la movilidad.
¿Cómo mantienes tu hidratación diaria para combatir el dolor? ¡Comparte tus consejos!
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